Tips para combatir la inflamación estomacal

Las alergias a ciertos alimentos e intolerancias, son las principales causas de...

26/01/2016 4:25
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La inflamación estomacal puede deberse a distintas causas como alergias, intolerancias, estreñimiento, síndrome premenstrual, gastritis o síndrome de intestino irritable, lo que genera molestias ya que se producen gases y dolor.

Sobre las alergias e intolerancias a los alimentos, los principales culpables suelen ser las verduras, lácteos o los procesados, por lo que es importante detectar cuáles son los causantes y evitarlos en la mayor medida posible.
 
Combatir este malestar puede requerir de medicamentos; sin embargo, tener buenos hábitos y conocer algunos remedios naturales como los que a continuación te decimos, te ayudará a sentirte mejor.
 
Mantén una alimentación balanceada y alta en fibra
Evita los alimentos muy condimentados
Mastica despacio
Toma agua durante el día
Consume de manzanilla, negro o menta después de comer
Agrega a tu dieta lactobacilos
Come moderadamente alimentos que te causen inflamación
Procura alimentos ricos en omega 3 por lo menos dos o tres veces por semana
 
Cuando esté malestar se hace frecuente, es conveniente acudir con el médico para detectar el problema y recibir el tratamiento adecuado.
(Con información de El Imparcial)
 

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