Once síntomas de la depresión postparto

Surge entre los primeros días y una semana después de tener al bebé...

03/08/2016 4:02
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Cuando nace un bebé, todos se muestran felices y entusiasmados; pero en ocasiones las madres no comparten esa alegría, ¿por qué?

La depresión postparto es algo muy común que le ocurre a cerca del 80% de las nuevas mamás y que no es malo, pues sólo se trata de un desajuste hormonal.

La tristeza comienza entre los primeros días y una semana después de tener al bebé, y no debe durar más de dos semanas.

Cuando se tiene depresión posparto, las mujeres se sienten nerviosas, ansiosas, con ganas de llorar y  con cambios constantes de humor.

¿Cómo saber si tengo depresión postparto?

Si acabas de ser madre y tienes algunas de los siguientes síntomas, posiblemente tienes depresión. ¡Toma nota!

  1. Dificultad para dormir
  2. Tristeza y llanto constante
  3. Enojo
  4. Falta de interés por cosas que antes te agradaban
  5. Problemas para concentrarte
  6. Cambios en tu apetito o hábitos alimenticios
  7. Preocupación y ansiedad
  8. Mal humor
  9. Dolor de cabeza, estómago, músculos y espalda
  10. Sentirte sin esperanzas y con culpa
  11. Cansancio excesivo

¿Qué causa la depresión postparto?

Hasta el momento no hay una causa específica de la depresión, aunque se han relacionado factores ambientales, bioquímicos, psicológicos y genéticos.

En ocasiones, puede deberse al temor de fallar como madre o sentirse incapaz de cuidar otra vida.

Las mujeres en mayor riesgo son quienes tienen baja autoestima, están en relaciones conflictivas, no tienen apoyo social o están desempleadas.

¿Cuándo se debe buscar ayuda?

Usualmente la tristeza se va a las pocas semanas, pero si ésta se prolonga es momento de acudir con un especialista.

En algunos casos, la paciente puede requerir medicamentos los cuales no interfieren en la lactancia.

Asimismo, se deben realizar algunos cambios personales como los siguientes:

  • Dormir y comer bien
  • No sentirte culpable
  • Pedir ayuda cuando lo requieras
  • Hablar de tus sentimientos
  • No descuidar tu aspecto físico
  • Haz ejercicio según tus posibilidades
  • Sal a pasear con tu bebé, pareja o una amiga, aunque sea sólo alrededor de la cuadra.
  • No te estreses. Esta etapa es totalmente nueva, pero ten la confianza de que lo harás excelente y sin abrumarte por ello.

(Con información de Baby Center)


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