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Los hábitos que dañan a tu cuerpo

buenavida

Los hábitos que dañan a tu cuerpo

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No podrías imaginar que algunas acciones que realizamos a diario podrían poner en riesgo nuestra salud, ¿sabes por qué?

 
Bueno, aquí te enlistamos diez acciones que seguramente haces inconscientemente y te explicamos por qué son dañinas.
 
Morderse las uñas: Morderte las uñas sin darte cuenta puede causar infección en la piel y fomenta la aparición de bacterias en la boca. 
 
Tomar agua en exceso: Beber agua de manera excesiva puede causar inflamación en el cerebro, además los riñones no son capaces de eliminar tan rápido el exceso de líquido. 
 
Beber jugo de frutas: Los jugos de fruta naturales son buenos para la salud, pero al tomar los artificiales debe ser en pequeñas cantidades, porque el azúcar es mucho. 
 
Rechinar los dientes: Esto ocasiona tendinitis en la mandíbula, desgaste y eliminación del esmalte dental. 
 
Tomar vitaminas de más: El exceso de minerales y vitaminas puede dañar el cuerpo. 
 
No desayunar: Por no desayunar podrías estar sin energía y con mucho cansancio durante toda la
jornada. En el desayuno se adquieren las proteínas necesarias para todo el día. 
 
No dormir para ejercitarte: El cuerpo humano necesita horas de sueño y descanso
 
Renegar: Estar molesto o renegar mucho te puede causar endurecimiento de las arterias cerebrales y disminuir la capacidad mental. 
 
Basarse en las calorías de un alimento: Algunas veces los alimentos de “dieta” o “bajos en grasas” están hechos con muchos productos químicos. 
 
Pasar mucho tiempo sentado: Si trabajamos sentados durante todo el día, hay que buscar un tiempo para salir a caminar por 10 minutos. Esto puede aumentar el riesgo de obesidad y es malo para la salud cardiovascular (Con información de El Universal).

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