Lo que tus antojos dicen de tu salud

¿Sabías que hay algunos que podrían advertirte problemas de salud?...

31/08/2016 4:04
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Es común que durante el día, sintamos antojos por algunos alimentos como dulces, bebidas o frituras, pero ¿sabías que hay algunos que podrían advertirte problemas de salud?

Enfermedades como la diabetes, renales o cardiovasculares, así como deficiencia de nutrientes, pueden detectarse con sólo analizar que alimentos se antojan más.

Por ello, es importante mantenerse alerta ante cualquier cambio de salud y sobre todo si últimamente tienes muchas ganas de comer  los siguientes alimentos.

Agua

La sed constante puede se runa señal temprana de diabetes o problemas renales.

Cuando se tiene exceso de azúcar en la sangre, los riñones trabajan más para eliminarla, lo que provoca ir al baño más seguido.

Sal

Comer más sal de la habitual, puede indicar la enfermedad de Addison, que ocurre cuando las glándulas suprarrenales no producen suficiente cortisol.

Carne roja

Si repentinamente tienes más ganas de comer hamburguesas o grandes pedazos de carne, seguramente sufres una deficiencia de hierro.

Esto es más común en las mujeres cuando están menstruando.

Chocolate

Es más común comerlos cuando estamos tristes o cuando las mujeres se enfrentan al síndrome premenstrual.

En otros casos es una señal de deficiencia de magnesio o vitamina D.

Papas fritas

Aunque son muy ricas y difícil de negarse a comerlas, el deseo incesante de saborearlas puede alertar de deficiencia de ácidos grasos omega-3.

Dulces

Podrías experimentar cambios de azúcar en la sangre, lo que provoca que quieras más alimentos ricos en azúcares.

Para restablecer tus niveles de azúcar, consume alimentos ricos en fibra como las legumbres.

Hielo

Si tienes ansiedad por comerlo aunque no haga calor, podría tratarse de una deficiencia de hierro.

Cuando esto ocurre también puedes experimentar antojo de comer papel, tierra o arcilla.

 

Muchos de los antojos que tenemos son también una señal de deshidratación que erróneamente clasificamos como hambre.

En esos momentos que sientas una gran ansiedad por comer algo, lo mejor es tomar agua. Verás que el deseo se irá en poco tiempo.

(Con información de Sipse.com)


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