Dispositivos provocan problemas de sueño en niños

La luz emitida por los dispositivos móviles, puede provocar riesgosas alteracio...

09/07/2015 9:37
AA

Uno de los principales problemas del uso constante de dispositivos móviles, es la aparición de trastornos del sueño, ya que hay ocasiones en que las personas (principalmente niños y jóvenes) llegan a usarlos hasta 11 horas, afirmó el especialista en endocrinología pediátrica, Óscar Flores Caloca.

Caloca señaló que en México, el 60 por ciento de niños y jóvenes se ven afectados con este mal. Así mismo, explicó que la luz emitida por los aparatos, perjudica a las personas durante sus primeras etapas de vida porque provoca riesgosas alteraciones en la hormona del crecimiento.
 
“El uso de aparatos electrónicos, como celulares, tabletas, videojuegos y la televisión, es parte del estilo de vida de los niños y jóvenes; sin embargo, la luz que producen estos objetos altera notablemente el ciclo del sueño”, dijo.
 
Actualmente, indicó, los niños en el país pasan hasta 8 horas diarias en el uso de estos dispositivos electrónicos y frente al televisor, y en el caso de los adolescentes la proporción se dispara hasta 11 horas al día.
 
Los adolescentes llegan a enviar hasta 100 mensajes diariamente con sus teléfonos celulares, por lo que su grado de exposición a la luz emitida por estos aparatos es altísimo, expresó.
 
El especialista de la Sociedad Mexicana de Endocrinología Pediátrica advirtió que “desafortunadamente es una situación que ha ido creciendo mucho en estos últimos años y creemos que así va a seguir”.
 
Mencionó que los niños requieren de dormir entre 9 y 11 horas al día, en tanto los jóvenes de 8 a 9 horas diariamente, esto para lograr un adecuado desempeño de sus hormonas del crecimiento.
 
“El pico máximo de segregación de la hormona del crecimiento coincide con las presencia del sueño profundo, es decir, durante las primeras dos horas del sueño”, explicó.
 
Detalló que la secreción de la hormona del crecimiento depende de la edad, de ahí la importancia de mantener fuera del alcance de los niños, celulares, tabletas, computadoras, videojuegos y otros aparatos que puedan afectar el proceso de conciliar el sueño”.
 
“Los niños con ciclos de sueño alterados no producirán niveles de hormona de crecimiento necesarios para su desarrollo, lo que puede desencadenar problemas de estatura y talla baja, entre otros”, indicó.
 
Ya en situaciones extremas, apuntó, los niños y jóvenes reflejan comportamientos de violencia, abuso de drogas, un bajo rendimiento escolar y de manera constante se duerme durante las horas de clase.
 
Flores Caloca advirtió que “en situaciones altamente críticas se llegan a presentar casos de personas con convulsiones por no dormir bien “.
 
El experto criticó que muchos padres y madres de familia entregan a sus niños muy pequeños los teléfonos celulares para que se tranquilicen, sin saber que esa exposición de luz es muy peligrosa para su desarrollo futuro.
 
Ante tal situación, recomendó establecer horarios regulares de uso, evitar que los niños vean televisión o utilicen videojuegos antes de acostarse, vigilar los hábitos de sueño de niños y jóvenes para identificar cualquier alteración, así como inculcarles siempre una alimentación sana y realizar todos los días algún tipo de ejercicio. 
(Con información de Notimex)
 

Tags

Agregue su comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada

Iniciar Sesión

Si todavía no tienes cuenta con nosotros:

Recupera tu cuenta

Sexo

Elige los temas que te interesan: