Tacones pueden provocar tendinitis

Las mujeres padecen cuatro veces más que los hombres alguna enfermedad o lesió...

04/07/2013 3:40
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El uso prolongado de tacones altos puede tener efectos perjudiciales a la salud, de acuerdo con un estudio del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM), quienes enumeran los daños que se generan como consecuencia del uso de esta prenda de vestir:

  • Lesiones
  • Desequilibrio de la postura
  • Artrosis o artritis en las rodillas
  • Afecciones de nervios
  • Tendinitis
  • Juanetes
  • Dedos en martillo
  • Metatarsalgia
  • Predisposición a lesiones como esguinces o fracturas en el tobillo

Los especialistas refieren que ésta debe ser la causa por la que las mujeres padecen hasta cuatro veces más lesiones y problemas en los pies en referencia con los hombres, una fenómeno que se incrementa en el verano, ya que se pasa de usar un zapato que sostiene completamente el pie al uso de sandalias.

Por ello, señalan que es necesario seguir algunas recomendaciones como:

  • Cambiar zapatos y altura de tacón todos los días
  • Usar tacones que no superen los cinco centímetros de altura
  • Las plataformas deben tener cierta capacidad de amortiguación
  • Si se usan tacones ocasionalmente hay que elegir un tacón de base ancha y no más allá de tres centímetros de altura

También señalaron que al hacer ejercicio, es necesario comenzar de forma progresiva y utilizando el calzado correcto, de otra forma se pueden padecer problemas lumbares, esguinces, fascitis plantar, periostitis tibial o fracturas por sobrecarga. (Con información de 20 Minutos)


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