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Señales que indican adicción a redes sociales

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Señales que indican adicción a redes sociales

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Las redes sociales son muy importantes hoy en día debido a que favorecen la comunicación y proporcionan entretenimiento.

A lo largo del día, todos utilizamos las distintas redes como Facebook, Twitter, Instagram y  Whatsapp, lo cual puede convertirse en una adicción.

Existe una delgada línea entre el uso frecuente y la adicción por usarlas, pero ¿cómo saber la diferencia?

¿Eres adicto a las redes sociales?

Una persona que tiene adicción a las redes sociales se caracteriza por nueve síntomas, los cuales te decimos a continuación.

  1. Revisan su teléfono todo el tiempo sin importar en donde se encuentren o lo que estén haciendo.
  2. Sufren pánico al olvidar su celular y si saben que lo dejaron en casa, hacen todo lo posible por regresar, aunque esto los demore para llegar a su destino.
  3. Al despertar, revisan su celular para saber si tienen notificaciones.
  4. Publican cada situación que viven. Comparten fotos de todos los sucesos que les ocurren y se apresuran a subirlas a sus cuentas personales.
  5. Padecen algún tipo de tendinitis en el antebrazo, muñeca o mano, así como dolor de cabeza y espalda.
  6. No dejan el teléfono en ningún momento y se molestan si alguien les reclama por ello.
  7. Tienen más de mil “amigos” o seguidores pero no conocen a todos. A veces son más que las personas que conocen en la vida real.
  8. Siempre buscan una señal de wifi en cada lugar que visitan.
  9. Cargan el celular en la bolsa para revisar sus notificaciones.

¿Cómo combatir la adicción?

Si tienes algún problema con el uso de redes sociales o una persona cercana a ti lo padece, es importante que lo combatan oportunamente, pues puede afectar su calidad de vida.

En la mayoría de los casos la adicción surge por la falta de concentración, nerviosismo, baja autoestima o depresión.

Por ello, es importante que analices si todo en tu salud mental está bien y que también sigas las siguientes medidas.

  • Reconoce que tienes un problema
  • Asigna un horario para utilizar tus redes sociales
  • Desactiva tus datos móviles para que no tengas la tentación de entrar cuando estés en la calle
  • Si no puedes dejarlas y comienzas a tener problemas con tus seres queridos, acude con un especialista.

(Con información de familias.com)

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