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“La montaña” revela su secreto para mantener su físico

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“La montaña” revela su secreto para mantener su físico

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“La montaña”, el popular personaje de la serie “Juego de Tronos” siempre asombra por su apariencia, pues medir dos metros de altura y pesar 180 kilogramos, es algo que impresiona a cualquiera y causa incertidumbre sobre cómo logra mantener ese físico.

Bueno, Hafbor Júlíus Björnsson, el actor que da vida al personaje, ha revelado su método para mantener su físico, el cual consiste en consumir 12,000 calorías al día, una cantidad que supera considerablemente las 2,000 o 2,500 que los especialistas recomiendan.

Hafbor explicó en su cuenta de Instagram, que para tener sus músculos necesita una gran cantidad de proteínas y muchas horas en el gimnasio,  algo que está supervisado por un médico.

“Sí, es mucho, ¡y no recomiendo que tú la pruebes!”, escribió.

De igual manera compartió cómo es su menú diario, el cual te mostramos a continuación.

Desayuno

6:50 Entrena. Toma suplementos alimenticios y come un puño de almendras.

7:30 Desayuna 8 huevos con 200 gramos de avena, un puño de arándanos y fresas, y un aguacate.

9:30 Ingiere 400 gramos de carne, 400 gramos de boniato y un puño de espinacas.

11:50 Toma suplementos alimenticios.

12:00 Media mañana. Toma 400 gramos de pollo, 400 de patatas acompañadas de verduras y una pieza de fruta.

Comida

14:00. Come. Toma un batido de avena o boniato de 150 gramos, 2 plátanos, 150 gramos de cereales, frutas del bosque congeladas, un puño de almendras y suplementos alimenticios.

14.30. Entrena y toma suplementos alimenticios.

17:30. Come 60 gramos de cualquier proteína y dos plátanos.

18:00. Come 500 gramos de carne acompañada de papas y verdura.

Cena

20:30. Cena 500 gramos de salmón y 500 gramos de boniatos.

00:00. Toma 50 gramos de cualquier proteína y huevos crudos.

Distintos expertos han señalado que ingerir tantas proteínas provocan que el cuerpo no absorba bien los vegetales, fibra y carbohidratos, además de que sí una persona intentará esta dieta, no tardaría en tener problemas de riñón.

(Con información de ABC)

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