Estrés en mujeres, factor para subir de peso

Un estudio revela que el estrés podría ocasionar que las mujeres suban hasta 5...

16/07/2014 7:53
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El estrés en las mujeres puede ser aún más peligroso ya que se descubrió que ralentiza el metabolismo y conlleva al aumento de peso.

La Universidad Estatal de Ohio realizó un estudio en el que incluyó a 58 mujeres con una edad promedio de 53 años, a quienes se les preguntó sobre los niveles de estrés del día anterior, se les suministró una comida que incluía 930 calorías 60 gramos de grasa, posteriormente los investigadores midieron el tiempo que tardaban las mujeres en quemar las calorías y grasa.

El resultado obtenido fue que las mujeres que habían tenido uno o más eventos estresantes en las 24 horas anteriores quemaron 104 calorías menos en las siete horas tras comer la comida  que las que estuvieron libres de estrés.

Si este resultado se comparara con el diario, el aumento de peso sería de casi 5 kilos año.

Las mujeres estresadas también tenían unos niveles más altos de la hormona insulina, que contribuye al almacenamiento de la grasa, según el estudio.

Los hallazgos muestran que “con el tiempo, los factores estresantes podrían conducir al aumento de peso”, aseguró la autora líder del estudio, Janet Kiecolt-Glaser, profesora de psiquiatría y psicología.

“A partir de otros datos sabemos que somos más propensos a comer alimentos malsanos cuando estamos estresados, y nuestros datos señalan que cuando comemos los alimentos malsanos, es más probable que haya aumento de peso porque quemamos menos calorías”, planteó.

Estudios anteriores han hallado que las personas que están estresadas o tienen otros problemas del estado de ánimo están en un mayor riesgo de acumular sobrepeso o convertirse en obesas. Los nuevos hallazgos sugieren un motivo de esa posible conexión, plantearon Kiecolt-Glaser y sus colaboradores. 

“Sabemos que no siempre podemos evitar los factores estresantes en nuestras vidas, pero una cosa que podemos hacer para prepararse para eso es tener comida saludable en la nevera y en la despensa, de forma que cuando surjan esos factores estresantes, podamos elegir algo saludable en lugar de recurrir a una opción muy cómoda pero rica en grasa”, aconsejó en el comunicado de prensa la coautora del estudio, Martha Belury, profesora de nutrición humana.El estrés en las mujeres puede ser aún más peligroso ya que se descubrió que ralentiza el metabolismo y conlleva al aumento de peso.

La Universidad Estatal de Ohio realizó un estudio en el que incluyó a 58 mujeres con una edad promedio de 53 años, a quienes se les preguntó sobre los niveles de estrés del día anterior, se les suministró una comida que incluía 930 calorías 60 gramos de grasa, posteriormente los investigadores midieron el tiempo que tardaban las mujeres en quemar las calorías y grasa.

El resultado obtenido fue que las mujeres que habían tenido uno o más eventos estresantes en las 24 horas anteriores quemaron 104 calorías menos en las siete horas tras comer la comida  que las que estuvieron libres de estrés.

Si este resultado se comparara con el diario, el aumento de peso sería de casi 5 kilos año.

Las mujeres estresadas también tenían unos niveles más altos de la hormona insulina, que contribuye al almacenamiento de la grasa, según el estudio.

Los hallazgos muestran que “con el tiempo, los factores estresantes podrían conducir al aumento de peso”, aseguró la autora líder del estudio, Janet Kiecolt-Glaser, profesora de psiquiatría y psicología.

“A partir de otros datos sabemos que somos más propensos a comer alimentos malsanos cuando estamos estresados, y nuestros datos señalan que cuando comemos los alimentos malsanos, es más probable que haya aumento de peso porque quemamos menos calorías”, planteó.

Estudios anteriores han hallado que las personas que están estresadas o tienen otros problemas del estado de ánimo están en un mayor riesgo de acumular sobrepeso o convertirse en obesas. Los nuevos hallazgos sugieren un motivo de esa posible conexión, plantearon Kiecolt-Glaser y sus colaboradores. 

“Sabemos que no siempre podemos evitar los factores estresantes en nuestras vidas, pero una cosa que podemos hacer para prepararse para eso es tener comida saludable en la nevera y en la despensa, de forma que cuando surjan esos factores estresantes, podamos elegir algo saludable en lugar de recurrir a una opción muy cómoda pero rica en grasa”, aconsejó en el comunicado de prensa la coautora del estudio, Martha Belury, profesora de nutrición humana. (Con información de Medlineplus)


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