CARGANDO

Escribe para buscar

Correr para eliminar emociones negativas

Rutinas de ejercicio Vida Sana

Correr para eliminar emociones negativas

Compartir

El trabajo, el tráfico o la convivencia con personas tóxicas, pueden provocarnos emociones negativas que son dañinas para nuestra salud mental. Para eliminarlas, el método es sencillo: correr de ellas, de manera literal.

Además de mantenernos en forma y mejorar nuestra resistencia física, correr nos permite desechar todos los pensamientos negativos, ¿por qué? A continuación te lo explicamos.

Te ayuda a desbloquearte

En ocasiones experimentamos bloqueo mental, lo que nos impide dar mejores resultados en el trabajo. Asimismo, puede ocasionar furia, ansiedad, estrés y depresión.

En lugar de apartarte de todo, mejor ponte tus tenis y sal a correr. Verás que en poco tiempo, tu mente estará más despejada.

Recuerda que el ejercicio permite que nuestra sangre circule, que oxigenemos el cuerpo y liberemos las tensiones.

Regula tus emociones

Correr antes de ir a trabajar, te ayudará a tener apetito y a empezar tu día con energía y buen humor. Así estarás preparado para lo que se te presente.

Si decides correr cuando llegues del trabajo, liberarás todo el estrés del día y dormirás mejor.

No importa la hora a la que salgas, lo importante es que procures hacerlo a diario.

Te mantiene feliz

Las personas que siempre hacen ejercicio, no tienen tiempo para que su mente y cuerpo se contamine de emociones negativas. Cuando llegan a entrar, inmediatamente las expulsan con el ejercicio.

De esta manera, tienen su mente más despejada para pensar claramente y no adelantarse a los acontecimientos.

Recuerda que si corres no sólo tu cuerpo te lo agradecerá, sino que también las personas a tu alrededor.

(Con información de Mejor con Salud)

Tags:

También podría gustarte

Deja un comentario

Your email address will not be published. Required fields are marked *