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Cinco frutas para bajar de peso

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Cinco frutas para bajar de peso

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Bajar unos kilitos de más y mantenernos en forma puede ser en ocasiones, una misión casi imposible.

Ahora bien, ¿cómo lograrlo? En ocasiones nuestra genética o el escaso tiempo para cocinar platillos más saludables suelen ser nuestros principales amigos.

A continuación te decimos cuáles son las mejores frutas para bajar de peso, te animamos a tomar nota.

  1. Bajar de peso con el limón
  • El limón nos ayuda a depurar el organismo, eliminamos toxinas a través de la orina
  • Este cítrico es saciante y combate el estreñimiento

Formas en que se debe tomar limón para bajar de peso

  • Toma diariamente un vaso de agua tibia con el jugo de un limón
  • Aliñar nuestras ensaladas con un poco de jugo de limón
  1. Las fresas, ideales para nuestra línea
  • Las fresas contienen muy poco azúcar y muchas vitaminas
  • Son diuréticas y contienen poderosos antioxidantes
  • Ricas en fibra
  • Combaten la retención de liquidos

Formas en que se deben tomar fresas para bajar de peso

  • Agua de fresas, combina un litro de agua con el jugo de 10 fresas
  • Ensalada de fresas con espinacas y nueces, ideal para bajar de peso con salud
  1. La manzana verde, maravillosa para la salud digestiva
  • Rica en antioxidantes
  • Regula el colesterol
  • Acelera el metabolismo

Formas en que se deben tomar manzanas verdes para bajar de peso

  • Un batido de manzana verde combinado con avena
  1. Los arándanos, fruta efectiva para bajar de peso
  • Contienen fibra insoluble, ideal para favorecer la digestión
  • Ricos en taninos, los cuales funcionan como un astrigente natural muy poderoso

Formas en que se deben tomar arándanos para bajar de peso

  • En el desayuno, combinado con otras frutas
  • Batidos naturales
  • Añadir arándanos en tus ensaladas
  1. Las granadas fuente de salud
  • El consumo de granada evita que almacenemos grasa corporal en la zona del abdomen
  • Rica en fibra, es antiinflamatoria y nos ayuda a eliminar el colesterol malo o LDL

Formas en que se deben tomar granadas para bajar de peso

  • De forma natural
  • Toma jugo de granada, a ser posible, durante el desayuno
  • Combinadas en ensaladas

(Con información de Mejor con Salud)

 

 

 

 

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